Kategória: Feladatok

Tornatermi edzésterv

Úgy döntöttünk, hogy a következő tavaszi tervünkkel együtt az edzőterembe megyünk, hogy leadjuk a felesleges kilókat és a bosszantó görgőket – most mi van? Annak érdekében, hogy ne hamar véget…

Képzés – mi a fontos?

Az edzés egyik fő célja a megfelelő testtömeg és alakforma kialakítása. A kívánt hatás fenntartásához azonban szigorúan be kell tartania egy adott étrendet. A lényeg, hogy a szervezetet megfelelő mennyiségű…