Hegymászó edzés
A mászást nem kell szakszerűen gyakorolni, de még a hegyekben sem, hogy kiváló fizikai aktivitás legyen. Talán az első mászófallátogatásunk absztraktnak és értelmetlennek tűnik számunkra. Azt gondolhatjuk, hogy egy ilyen…
Edzések és tervek
Néha úgy közelítjük meg az edzést, hogy lazán megegyezünk abban, hogy minden szabad pillanatot mozgással töltünk. Hogy végződik? Rossz. Nem tudjuk abszolút kontrollálni, hogy ténylegesen mennyi időt töltünk edzéssel, nem…
Szíverősítő étrend-kiegészítők
A szív az emberi test egyik legfontosabb szerve. Általában megbetegedve derül ki, hogy valami baj van, ezért olyan fontos a szív megfelelő működését támogató megelőzés, a későbbi problémák megelőzése. A…
Gyakorolj az egészségért!
Valóban hatással van az egészségünkre a fizikai aktivitás? Amíg emlékezünk a rendszeres edzésre. Néha minimális erőfeszítéssel elérheti a kívánt hatást. Ha nem tudjuk megkövetelni a rendszeres testmozgás szigorát, érdemes szervezett…
Szükséges-e a testmozgás?
A rendszeres mozgás fontos az életünkben, de nem mindenki szereti, sokszor különböző okok miatt zavarba jövünk, az is előfordul, hogy nincs időnk, sőt, nem is kell sok ahhoz, hogy kicsit…