A képzési kínálat jelenleg nagyon változatos. Főleg, ha nagyvárosban élsz, és sok fitneszközpont áll a rendelkezésedre. Azonban még a kisvárosok lakóinak is gondjai lehetnek a legjobb tevékenységek kiválasztásával. A helyi…
Egészséges életmód alatt olyan életmódot értünk, amelynek célja a lehető legjobb egészség biztosítása és megőrzése, valamint az úgynevezett társadalmi betegségeknek minősülő betegségek megbetegedésének kockázatának csökkentése. Jelenleg a társadalmi megbetegedések közé…
A jó aerob edzés titka az, hogy hibátlanul végezd. Az aerob edzést optimálisan kell megtervezni, amit minden bizonnyal tapasztalt oktató is el tud végezni, de érdemes erre is elég korán…
Mint tudják, a fizikai erőfeszítés nagyon megterhelő tevékenység. A gyilkos edzések óriási összpontosítást és nagy elszántságot követelnek tőlünk, és sokszor akár több hónapot is várni kell a várt eredményekre. Emellett…
Bár jelenleg nagyon divatos személyi edzővel edzeni, sok aktív ember azt mutatja, hogy a fizikai aktivitáshoz nem kell kettő. Elég egy erősen motivált ember. Egyedül gyakorolva Ön határozza meg az…