Reishi gomba és csodálatos tulajdonságai – mit érdemes tudni róluk?
A természet gyógyító ereje számos formában jelentkezik, és az egyik legértékesebb ajándék a Reishi gomba. Ezen gyógygomba hosszú évszázadok óta használják Ázsiában a hagyományos kínai és japán gyógyászatban. Az elmúlt…
Miért érdemes rendszeresen uszodába járni?
Az uszodába járás rendkívül előnyös lehet mindenki számára, akik szeretnének egészséges és kiegyensúlyozott életet élni. Nem csak egy kellemes kikapcsolódást nyújt, hanem számos egészségügyi és testmozgási előnyt is magában hordoz.…
Cink – mit érdemes tudni róla és mikor érdemes kiegészíteni?
A táplálkozás és az egészség szorosan összekapcsolódnak, és egyre többen felismerik az étrend és a vitaminok szerepét az optimális egészség fenntartásában. Az egyik ilyen fontos tápanyag a cink, amely különleges…
A leggyakoribb edzéshibák – tegyél meg mindent, hogy elkerüld őket!
Az edzés és a testmozgás rendkívül fontos szerepet játszik az egészségünk és jól-létünk megőrzésében. Azonban sokan, akik elhatározzák, hogy rendszeresen mozognak, hajlamosak elkövetni bizonyos hibákat, amik visszafoghatják a fejlődésüket és…
Mit együnk edzés előtt és után? Megfelelőek lesznek a tápanyagok és kiegészítők?
Az edzésre való felkészülés és a regeneráció fontos része az egészséges és hatékony edzésprogramnak. A megfelelő táplálkozás szerepe kiemelkedő ebben a folyamatban, hiszen az ételek és kiegészítők megfelelő kiválasztása és…
Hogyan hat a jóga testünkre és életünkre? Milyen előnyökkel jár?
A jóga több ezer éves története során kifejlődött egy olyan gyakorlati rendszer, amely nemcsak testünkre, hanem életünkre is pozitív hatással van. A jóga nem csupán egy testmozgási forma, hanem egy…
Fucoxanthin – mi ez? Milyen tulajdonságai vannak?
A természet rendelkezik olyan kincsekkel, amelyek segíthetnek javítani egészségünket és jólétünket. Az egyik ilyen kincs a fucoxanthin, amely egy barna alga pigment. De vajon mit kell tudni erről a csodaszerről?…
B-vitaminok – melyek a legfontosabbak és miért?
B-vitaminok az emberi szervezet számára létfontosságú tápanyagok, amelyek számos fontos szerepet töltenek be a testünk működésében. Ezek a vitaminok elengedhetetlenek az energiatermeléshez, az idegrendszer egészségéhez, valamint a vörösvérsejtek és az…
Méhpollen – milyen tulajdonságokkal rendelkezik, és érdemes-e beletenni a saját étrendjébe?
Az egészséges táplálkozás ma már egyre nagyobb hangsúlyt kap az emberek életében. Az ételek összetételének és tápanyagtartalmának figyelése elengedhetetlen ahhoz, hogy a testünk megfelelően működjön. Egy olyan élelmiszer, amelyet érdemes…
Étrend-kiegészítők a regenerációért – érdemes edzés utáni kiegészítőket használni?
Bevalljuk, sokan az edzés utáni fáradtság és izomláz elleni harcban küzdenek. Az emberek mindig is keresték azokat a hatékony módszereket és eszközöket, amelyek felgyorsíthatják a regenerációt és javíthatják az edzés…