Reishi gomba és csodálatos tulajdonságai – mit érdemes tudni róluk? Miért érdemes rendszeresen uszodába járni? Cink – mit érdemes tudni róla és mikor érdemes kiegészíteni? A leggyakoribb edzéshibák – tegyél meg mindent, hogy elkerüld őket! Mit együnk edzés előtt és után? Megfelelőek lesznek a tápanyagok és kiegészítők?